7가지나되는 근대의 효능들

근대란?

근대는 쌍떡잎식물 중심자목 명아주과에 속하는 여러해살이풀이고, 유럽 남부가 원산지입니다. 근대의 뿌리는 사탕무처럼 커지지 않고 원줄기는 1m에 달하고 가지가 많은 특징이 있고, 무침이나 국 등의 요리 재료로 사용됩니다. 특히나 된장을 넣고 끓이는 근대 된장국은 우리나라에서도 많은 사랑을 받는 음식입니다. 또한 근대에는 비타민A, 칼슘, 철 등의 무기질 성분이 다량으로 포함되어 있습니다.

성장발육

근대에 풍부하게 포함된 라이신, 뮤신 페닐알라닌 등의 필수 아미노산 성분들로 인해 성장기 아이들의 발육에도 뛰어난 효능이 있습니다. 그 외에도 근대의 단백질 및 무기질 성분역시 성장 발육에 도움이 됩니다.

눈 건강

근대의 비타민 A 성분이 눈의 피롤르 풀어주고 시력을 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 이렇게 눈 건강이 증진됨에 따라 야맹증 또는 백내장 등 안구질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

혈관건강

베타카로틴의 뛰어난 항산화 작용으로 인해 콜레스테롤을 감소키기고 혈액을 순환을 개선시켜 혈관건강에 뛰어난 작용을 합니다. 근대에 함유된 무기질산염이 혈압을 낮추는데 효능이 있기 때문에 고혈압 예방에도 탁월한 도움이 됩니다.

위 건강

끈적한 성분으로 유명한 뮤신으로 인해 위장 기능을 개선하며, 위벽을 보호해주는 작용을 하여 위를 건강하게 하는데 많은 도움이 됩니다. 특히 뮤슨은 소화를 촉진하는 작용도 뛰어나다고 알려져 있어서 소화불량 등의 증상을 개선 및 완화하는데 도움이 됩니다.

빈혈개선

빈혈에 좋은 작용을 하는 철분이 다량 함유되어 있습니다. 풍부한 철분으로 인해 적혈구의 생성을 촉진시키고 혈액을 통한 산소 공급을 개선시켜 빈혈을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.

임신부 건강

풍부한 엽산으로 인해 임산부의 건강 및 복중 태아의 건강에도 큰 도움이 됩니다. 엽산은 태아의 뇌기능 발달에도 많은 도움이 됩니다.

피부미용

풍부하게 함유된 베타카로틴으로 인해 활성산소를 제거함으로써 피부미용에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 비타민C 비타민E 등 골고루 함유되어 있는 비타민 또한 피부의 잡티를 제거해주는 작용을 합니다. 그렇기 때문에 피부미용에도 큰 도움이 됩니다.

부작용

근대는 본래 차가운 성질을 지녔습니다. 그렇기 때문에 몸이 찬 분들이 드시게되면 배탈이나 설사 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 하지만 적당량 드시는 것은 건강에 좋습니다.

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